40代から始める肌対策｜未来の美しさを守るエイジングケア習慣
こんにちは。WATANABE FARMのワタナベです。 40代に入ると、肌の変化を強く意識する方が増えてきます。「シミが目立ってきた」「目元や口元の小ジワが気になる」「化粧ノリが悪くなった」 30代までは多少の生活習慣の […]
30代から始める肌対策｜未来の自分のためにできること
こんにちは。WATANABE FARMのワタナベです。 30代に入ると、20代の頃にはなかった「肌の変化」を実感しやすくなります。「最近、肌が乾燥しやすい」「シミが増えてきた気がする」「なんだかハリがなくなってきた」 こ […]
ブルーベリーと肌の深い関係｜食べるスキンケアで美肌習慣を
こんにちは。WATANABE FARMのワタナベです。 年齢を重ねるにつれて多くの方が気になるのが「肌の変化」です。乾燥、シミ、くすみ、ハリ不足…。外からのスキンケアだけでは限界を感じていませんか？ 実は、肌の調子を根本 […]
60代から始める健康習慣
こんにちは。WATANABE FARMのワタナベです。 60代は、仕事や子育てが一段落し、これからの人生をどう過ごすかを考える大切な時期です。「まだまだ若々しく動きたい」「孫と元気に遊びたい」「趣味を楽しみながら健康寿命 […]
50代から始める健康習慣
こんにちは。WATANABE FARMのワタナベです。 50代に入ると、体や心にこれまで以上の変化を感じる方が多くなります。「体力が落ちてきた」「体重が増えやすい」「健康診断の数値が気になる」「肌や髪の衰えを実感する」 […]
40代から始める健康習慣
こんにちは。WATANABE FARMのワタナベです。 40代になると、体や心にさまざまな変化が訪れます。「疲れがなかなか取れない」「体重が落ちにくくなった」「集中力や記憶力が低下した気がする」「肌や髪のハリがなくなって […]
30代から始める健康習慣
こんにちは。WATANABE FARMのワタナベです。 30代になると、多くの方が「20代の頃とは体が違う」と感じ始めます。例えば… こうした変化は加齢だけでなく、日々の生活習慣の積み重ねが大きく影響しています。だからこ […]
【筋トレ民必見】りんご・バナナ・みかんよりブルーベリーが最強な理由
こんにちは、WATANABE FARMのワタナベです。秋田で農薬不使用ブルーベリーを育てています。 筋トレに本気で取り組んでいる方なら、食事や栄養管理の大切さはよくご存じだと思います。トレーニーがよく食べる果物といえば「 […]
遠回りの中にある幸せ
こんにちは。WATANABE FARMのワタナベです。 世の中では「コスパ」「タイパ」という言葉が飛び交っています。確かに便利になり、時間やお金を効率的に使える時代になりました。けれども、じゃあそれでみんなが幸せになった […]
成長期のパフォーマンスを支える！ブルーベリーで集中力＆体づくり
WATANABE FARMのワタナベです 子どもや若者にとって、成長期は体と脳が急速に発達する大切な時期です。部活やスポーツに全力で取り組む日々、勉強や試験に集中する時間――すべての活動には栄養が不可欠です。 しかし、現 […]