成長期のパフォーマンスを支える！ブルーベリーで集中力＆体づくり
WatanabeFarmWATANABE FARMのワタナベです
子どもや若者にとって、成長期は体と脳が急速に発達する大切な時期です。
部活やスポーツに全力で取り組む日々、勉強や試験に集中する時間――すべての活動には栄養が不可欠です。
しかし、現代の食生活では、必要な栄養が十分に摂れていないことも少なくありません。
そんな時に役立つのが、自然の力で体を支えるフルーツ ブルーベリー です。
1. 成長期に必要な栄養素とブルーベリーの力
ビタミンCで体と免疫をサポート
ブルーベリーはビタミンCが豊富。
- 骨や肌の健康を維持
- スポーツで疲れた体の免疫力維持
- 抗酸化作用で活性酸素による細胞ダメージを軽減
ビタミンKで丈夫な骨づくり
ビタミンKはカルシウムと協力して骨の形成をサポート。
特に成長期の子どもやスポーツ少年・少女には必須の栄養素です。
ミネラル（カリウム・マグネシウム・鉄分）でパフォーマンス向上
- カリウム：筋肉の収縮・神経伝達を助け、運動能力を支える
- マグネシウム：骨や筋肉の成長をサポート
- 鉄分：酸素を全身に届け、疲労回復や集中力維持に役立つ
アントシアニンで脳のパフォーマンスも
ブルーベリーに含まれるアントシアニンは脳内の酸化ストレスを抑え、記憶力・集中力をサポート。
試合前や勉強中の集中力アップにも役立ちます。
2. ブルーベリーを活用した具体的な食習慣
朝食で集中力を高める
- ヨーグルト＋オートミール＋ブルーベリー
- 脳と体に必要な栄養を補給し、1日を元気にスタート
練習・試合前のエネルギー補給
- バナナやプロテインと合わせてスムージーに
- 脳と筋肉の酸化ストレスを軽減し、パフォーマンスを底上げ
練習・試合後のリカバリー
- 運動後30分以内に摂取
- 筋肉や関節の微細損傷を回復させ、次のトレーニングや試合に備える
間食やおやつで栄養補給
- 冷凍ブルーベリーをそのまま食べるだけで手軽に栄養補給
- 忙しい日々でも習慣化しやすい
3. WATANABE FARMのブルーベリーへの想い
私がブルーベリーを育てる理由は、ただ果実を作ることではありません。
「ホンキだからこそホンモノを」
本気でスポーツや勉強に取り組む人の体と脳を、内側から支えたい――それが原動力です。
農薬を使わず、一粒一粒に手間と愛情をかけて栽培。
完熟した果実をすぐに急速冷凍してお届けすることで、栄養価も鮮度もそのまま保持。
小さな果実に、私の「本気」と「想い」を込めています。
4. 商品情報
| サイズ | 価格 | 特徴 |
|---|---|---|
| 250g | 1,480円 | お試しや間食向け |
| 500g | 2,480円 | 毎日の朝食や練習後に便利 |
| 1kg | 4,980円 | 家族用や毎日食べる方におすすめ |
5. まとめ
成長期は、体と脳の両方をバランスよくサポートする栄養が必要です。
ブルーベリーは、
- 骨や筋肉の成長を支えるビタミン・ミネラル
- 運動後の疲労回復と炎症抑制
- 脳の酸化ストレス軽減で集中力アップ
を自然の力で叶えてくれます。
毎日の習慣に取り入れるだけで、子どもたちの健康、パフォーマンス、集中力を同時にサポート。
WATANABE FARMの冷凍ブルーベリーで、体と脳の両方から成長期を応援してください。
