筋トレ✖ブルーベリー
脚トレ後の回復にブルーベリーが効く理由
2025年8月25日
脚トレといえば、スクワット・レッグプレス・ランジなど…筋トレの中でも最もハードな種目。「脚トレの日は翌日から階段が地獄」という人も多いのではないでしょうか？ そんな脚トレ後の疲労回復におすすめなのが ブルーベリー。実は、 […]
減量期の味方！ブルーベリーで満足感を高める方法
2025年8月25日
筋トレを続けている人にとって、減量期は一番つらい時期。「お腹が空くけど食べられない…」「甘いものが食べたいけど我慢…」そんな悩み、ありませんか？ そこでおすすめなのが ブルーベリー。実は、減量期にぴったりのフルーツなんで […]
筋トレとブルーベリーの深い関係
2025年8月19日
筋トレを続けるうえで欠かせないのは「栄養」と「回復」です。タンパク質やサプリメントはすでに意識している人が多いと思いますが、実はフルーツの中にも筋トレに役立つ「秘密兵器」があるのをご存じでしょうか？ それが ブルーベリー […]